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亚虎开户官网|不想胖成球,这甜点要多吃,减脂减肥肤色亮,不用去健身房了

亚虎开户官网|不想胖成球,这甜点要多吃,减脂减肥肤色亮,不用去健身房了
发布日期:2020-01-11 17:16:00 信息来源:管理员 访问: 939

亚虎开户官网|不想胖成球,这甜点要多吃,减脂减肥肤色亮,不用去健身房了

亚虎开户官网,甜品对于好多人都有极大的诱惑,因为甜的东西能给人带来愉悦感,还有人形容甜品给人初恋的感觉,可见爱甜人士对甜品有着不可抵挡的喜爱。吃完一口,还想再来一口,甜食会不会引起身体发胖这个问题好像早已抛诸脑后了。

对于一个注重健身生活的人来说,各种甜食都是健身路上的拦路虎。

可是作为深度烘焙爱好者的我来说有,不动动烤箱,实在是手痒,那会少了很多乐趣。

我也自知是一个没有太大自制力的人,做了各式的甜点,就很可能忍不住这些诱惑。

要是能烘烤出一些不会发胖东西,那就是最理想不过的事了。

我仔细的琢磨,要想减肥减脂就一定要求要吃高蛋白,杂粮,无糖,无油这些食物。因而就开动脑筋研发了这款健怡华夫饼,用了耐高温的蛋白粉、棒子面以及牛奶,做成了格子饼,抹上希腊酸奶,摆上些水果,洋气又营养,绝对是一份符合健身要求的早餐。

有喜爱健身的朋友拿走不谢!

材料:

玉米面 1杯 蛋白粉 4大勺 泡打粉 1小勺 鸡蛋 2枚 牛奶 3/4杯 盐 1/2 小勺

做法:

1.将所有食材准备好。先将盐和粉类混合均匀,再放入放鸡蛋。

2.将食材混合搅拌成均匀的面糊。

3.将面糊放入华夫饼的模子里,将面糊表面抹平。

4.模子放入提前预热好的烤箱中,模子要放入中层,烤箱温度设置为上下火200度25分钟,有旋风功能的烤箱要打开,这样受热比较均匀。

5.华夫饼烤熟后出炉,抹上酸奶放上水果,趁热即可食用。

以上就是霏霏关于健怡华夫饼的分享,喜欢记的点赞、关注、收藏哦!对于菜谱有什么疑问,也欢迎在下方留言分享哦!我会及时给大家答疑的。

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