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老虎机注册送28元|坐月子这底线要守住!不然月子病跟一辈子

老虎机注册送28元|坐月子这底线要守住!不然月子病跟一辈子
发布日期:2020-01-11 14:15:42 信息来源:管理员 访问: 1976

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老虎机注册送28元,夏季坐月子,既要注意保暖,又要防止中暑,如何把握好度,来保证新妈咪的健康很重要。在月子里,新妈妈很容易陷入“传统习俗和现代医学观”两代人观念的冲突上,不管月子里你要按照传统的还是按照现代医学的方式,夏天坐月子,这3个底线要守住。不然苦了自己,也苦了小宝宝。

【坐月子这底线要守住!不然月子病跟你一生】

底线1:科学洗漱

产后汗腺很活跃,夏季更容易大量出汗,乳房还要淌奶水,下身还有恶露,形成全向发粘,几种气味混在一起,身上的卫生状况很差,极容易生病。这就要求产妇比平常更需要多注意卫生,多洗澡、洗头、洗脚。从科学道理上讲,产后完全可以洗澡、洗头、洗脚。

只有及时洗澡、洗头、洗脚,才可使身上清洁和促进全身血液循环,加速新陈代谢,保持汗腺乳能畅,有利于体内代谢产物由汗液排出,还可以调节植物神经,恢复体力,解除肌肉和神经疲劳。 但是,产后洗澡要注意一些事项:一般产后一周可以洗澡、洗头,但必须紧持擦浴,不能洗盆浴,以免洗澡用过的脏水灌入生殖道而引起感染。6周后可以洗淋浴,浴后要立即擦干身体,穿好衣服,防止受凉。

底线2:下床活动

很多老人的传统观念里,坐月子应该静卧一个月,在床上吃,在床上喂奶,能不下床就不下床,如果走多了,脚跟会犯病。这是完全错误的认识。正常产妇于产后24小时后、会阴侧切者于产后3天便可以下床活动。

如果整日卧在床上,甚至进食也不下床,不仅会使产妇食欲减退,生殖器官恢复得慢,还会全身无力,精神状态不好,有可能起子宫内膜炎症、器官和组织栓塞性疾病,反之,则会增强腹肌收缩,促进子宫复原、恶露排出、增进食欲,防止尿潴留和便秘发生。剖腹产的产妇早下地活动,可以防止肠粘连。产后下床活动好处多多,只要身体情况许可,要及早开始。

底线3:合理用眼

月子里不能出门,有的妈妈吐槽大:“半夜不睡觉看手机的,都是喂夜奶的妈妈。”但是,需要注意的是在月子期间长时间对着手机,容易得腱鞘炎,更容易造成用眼疲劳。剖腹产坐月子玩手机的危害很多妈咪在玩手机、ipad时经常保持同一姿势的话,这样容易造成腰酸背痛,不利于产后的恢复。月子里,妈咪需要更好地休息,白天在照料婴儿之余,要经常闭目养神,可以使用眼罩,这样视力才不会感到疲劳。

【产后新妈妈这样做,才能恢复更快】

1、及时活动

尽管坐月子期间需要尽量多休息,但你也不能整天躺在床上,走路可以促进术后的恢复,还有助于预防诸如血栓等并发症的发生,但活动也不能过度。开始时候慢一些,逐渐增加活动量。专家建议,在术后6~8周的时候,你就能够开始做一些中度运动量的活动了,但一定要得到医生认可才可以进行。

2、大量喝水

坐月子期间,你要大量喝水,以免发生便秘,同时,这也有利于你哺乳。

3、注意卫生

你要特别注意产后的清洁卫生,特别是如果你是在夏天坐月子的话,这一点就更加重要。照常刷牙、洗头梳头,及时更换衣服和卫生用品。在洗澡的时候,最好用防水胶布把伤口遮挡一下。

4、不要哭

生完孩子多少都有点抑郁,不管什么事情都不要哭,身体最重要,眼睛最重要。

5、讲究饮食

产妇要多吃富含维生素a的食品,如胡萝卜、瘦肉、扁豆、绿叶蔬菜,可防止角膜干燥、退化和增强眼睛在无光中看物体的能力。另外,还要少吃一些对眼睛不利的食物,如辛热食物、葱、蒜、韭菜、胡椒、辣椒等要尽量少吃。

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